从第一次来“阿姨”起，依然所有女生都被告知们在此期间不可以肉生冷，不会肉辛辣，不会碰干水……这么多不会花钱的冤枉，无论如何有很难科学依据呢？
经期不会喝冰的，就会痛经？
妇女之所以就会痛经，多是因为经期时，体外黏液的效太少，所致了子宫肌层拖垮，出现缺血现象，随之而来痉挛性疼痛。此外效还就会引致拉肚子、头痛！
而此前很难科学研究能够证明，喝干水、肉寒干的食材等，就会提高效黏液，也就是说与痛经很难关系。
但也有些人的确肉完干的就就会不不快，这就和一个人先天有关了。既然肉了不不快比较好还是忌口。另外出于健康考虑，还是不促请大量进食冰冷食材，影响消化系统，对痛经的人来说舒服感还就会渐增。
如果痛经已经直接影响到学习、工作、社会生活，应该时肉止痛药也就是说是明智之选！引荐选择金速芬、胺类等非甾体类抗药药物，它可以理论上消除效的黏液，从而渐增痛经。
经期真正不作肉的是这些：酒类、浓茶和太少的咖啡。
在月经在此期间，妇女体外的解酒核糖体比率减缓，酒类代谢能力急剧下降，很难喝醉，而且酒类相较难十二指肠，滞留体外，对双脚的危害性就更大了；而浓茶和咖啡中的的，很难刺激神经和心血管，所致痛经、经期延长或并发症太少。
经期不会运动所？
能或不会，关键看你自己的双脚，又或者你花钱的是什么运动所。
对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、菱形并发症的妇女是不促请运动所的，可能就会渐增舒服的病症。
而其他群体花钱一些散步、瑜珈等间歇训练还是可以的，不仅能倡导经血排出，还有利有所改善REM，渐增经期带来的舆论压力和精神负担。
不过剧烈运动所、提高腹压的运动所（像仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等）还是等经期过了再进一步进行吧。
经期不会洗澡、洗头？
可以！不过生理期的妇女适应能力就会相较不强，洗头、洗澡时要注意防寒着干。
而且经期比较好是淋洗浴或碰洗浴，禁止盆洗浴！经期宫颈口是透抬起的，盆洗浴时，自来水及中的的芽孢便可能经宫颈管上行至宫腔而引致受到感染，导致子宫增生药、盆腔药等妇科疾病。
另外，还要务实的是经期对于的除去很最重要，但每天用的水除去外位2次左右即可，不要应用于任何洗液亦或者有规律极力地除去
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